現在是春天的最後一個節氣谷雨，夏天馬上要來臨了。夏天是大多數人最鍾愛的季節，尤其是奧克蘭，經曆了寒冷而潮濕且多風的冬春兩季，人們對夏天的期盼頗高。《素問·四季調神大論第二篇》曰:“ 夏三月，此爲蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也；逆之則傷心，秋爲痎虐，奉收者少，冬至重病。”其大意是：夏天的三個月，爲茂盛、秀美的季節。這時天氣與地氣相交，萬物華麗而殷實。應該晚睡早起，盡情享受白天的時光，要避開怒的情緒，容貌才會含蓄動人，當然也要適當宣泄身心來助長陽氣，心裏向往著外面的世界，如有所愛在外一般。這些方法與夏季相應，可助夏長。如果違背這些方法就會傷害心的功能，接下來的秋季就會得虐疾，造成收藏的不足，冬天的病還將更重。對這段文字的理解可謂見仁見智，在此與大家交流一些體會。
一是“天地氣交”的含義。夏天是日照最長、地日距離最短的季節，此時地日間的相互影響最大，也可以說地日間的氣化作用最強。《素問·生氣通天論篇第三》曰“天運當以日光明”，說明太陽帶來的光明是天的作用的根本，因此夏天地日間的氣化作用便可理解爲“天地氣交”。記得兩年前的夏天，吃過午飯後，感覺有些疲乏，便與太太驅車去附近的HOWICK海灘，五分鍾就有了一個新景致：天氣明亮，空氣清新，樹木在和風下遙弋，與人們的歡聲笑語格外協調；海灘上，有人在玩球，有人在漫步；海水裏，大多是戲水的孩童；樹陰下，是悠閑的一族。我們找了一個有樹陰長凳坐下，所有的疲乏已經蕩然無存了。不需要也不想做什麽，只是靜靜地融入這一切，已經是最大的享受了……我們就這樣坐了兩個小時，身體非常輕松，頭腦異常清晰，頭上的氣感如平靜的大海有微波在蕩漾，內心非常祥和，這是一種陽氣充盈，氣脈暢通的狀態，我終于明白了夏季人們熱愛海邊的原因了。回味一下，夏日又值中午時段，正是陽氣最旺之時，更妙在，陽光蒸騰了水中的陽氣，在和風鼓蕩下，水中之陽與天中之陽相得益彰，醉人心扉，天地氣交莫不就是水火既濟，指的是水火的奇妙關系？
二是夏季的作息和心態。人們說“春生夏長、秋收冬藏”，“長”是“生”的延續和結果，有春生才有夏長，春由肝木所主，是陽氣的生發階段，夏由心所主，是陽氣的旺盛階段。夏季養生就是要順應夏季的到来，放下身心的執著和扭曲，使自己內在的身心世界與外在的自然夏季相互溝通並融爲一體。晚睡早起又何妨，可盡情享用白天的時光；想運動就盡興些，正可激發陽氣；心情外向，好像有喜事在外一樣，以順應心志的生長；夏季陽氣旺盛的時候，遇到抑制的因素則易生怒氣，這時要能包容和轉化，這樣陽氣才能飽滿、含蓄而不逆亂。“陽布于表”，陽氣充足了，夏天人們容光煥發、光彩照人，萬物也變得華麗而殷實，想表達和表現的人們，這是最好的時機了。
有一種民間說法“冬吃蘿蔔夏吃姜”，看起來有些矛盾，蘿蔔是寒性的反在冬天吃，姜是熱性的反在夏天吃。其實，冬天的陽氣收藏入裏，易生內熱，夏天的陽氣蒸騰于表，易生內寒，“冬吃蘿蔔夏吃姜”就是說明冬天清裏熱，夏天溫裏寒，才是平衡陰陽的治本之法。有位東北的朋友介紹過家鄉的一個習俗，即是每年三伏天，天氣最熱的時候，炖大鍋羊肉、飲大碗白酒，這樣可以發透汗，全身暢快淋漓，之後整年傷風感冒都不會有。羊肉和白酒爲至辛、至熱之品，可以驅除夏天有可能積聚的內寒，以消除隱患。民間的很多流傳下來的習俗，之所以有生命力，就是因爲其中含有的深刻而質樸的道理。
陳浩(2010年10月31日)
（版权所有，转载请注明出处。）